6月 15 2006
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6月 15 2006
歩いて通勤
私は、勤務地の近くに住んでいるため、毎日歩いて通勤しています。
会社までの往復にかかる時間は約１時間で、朝はなかなか快適です。理想的なのは１日に１万歩以上歩くことだそうですが、そこまで行くにはもう少し必要です。また、徒歩や自転車で通勤すると高血圧や糖尿病の予防にも効果があるようです。とは言っても会社の近くに住むのが難しかったり、寮が遠くにあったり、転勤のため電車で通勤している人も多いはず。そこで、昼休みや休憩時間に外を歩いてみるのはいかがでしょう。気分転換にもなって一石二鳥？